备孕期间几天同房一次（备孕怎样安排同房）
很多夫妻在备孕时存在诸多误区，有些夫妻认为，想要怀孕就要减少同房次数，这样才能让男性“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝宝。但其实，如果太久不同房会使精子在睾丸中驻留时间太久，导致老化、活力下降，最终形成的受精卵质量也不高。
那么，备孕期间几天同房一次呢？
备孕期间同房安排可根据排卵期和非排卵期进行决定。备孕是为有准备、有计划地怀孕做好准备。在受孕之前，夫妻双方的身体状况，不仅关系到妊娠的效果，还关系到宝宝的健康。
1、排卵期：在备孕时，女性的卵巢会有成熟的卵泡排出，这就是排卵期，在这期间如果连续做2-3次，可增加受孕的概率。一般卵细胞在排卵后会生存1-2天，在24小时内受精最好。此外，患者可监测卵泡的发育，根据实际情况进行性生活，可用B超监测卵泡的大小，也可用排卵试纸来检测排卵，还可通过测量基础体温来判断排卵时间，这样能合理安排同房的时间。男性患者还可服用具有保健作用的产品，例如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，其成分有玛咖粉、葡萄糖酸锌、淫羊藿等为备孕男士提供营养支持。其中玛咖能增强性能力，提高精子浓度和质量，也能增强生育能力，还具有增强免疫力、调节内分泌等作用。葡萄糖酸锌可参与精子的生成、成熟、获能及顶体反应过程，维持精子质量，并保持精子活力。淫羊藿可增强免疫作用，抗疲劳补肾阳，改善生殖系统功能。
2、非排卵期：非排卵期，可一周2-3次。月经周期正常的女性，在非排卵期同房，怀孕的概率很小，但不排除可能会怀孕；在备孕期间，夫妻之间要有一个良好的心态。
平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，否则会影响身体的内分泌功能，从而影响到女性的排卵。备孕三个月内，男女都要戒烟戒酒，避免抽烟喝酒，否则会对精子和卵子的质量造成一定的影响，从而影响胎儿的发育。
【审核专家】何峰 北京积水潭医院 泌尿外科 主任医师
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