n95口罩能长时间佩戴吗（长期佩戴口罩，对身体有何危害呢）
中国疾控中心明确表示：N95口罩和KN95口罩属于颗粒物防护口罩类型，颗粒物防护口罩的阻隔能力与医用防护口罩相同，在紧急情况下可以作为医用防护口罩的补充。但是，由于这两种口罩过滤性更高，长时间佩戴容易产生不适感。吸烟者、肺气肿患者、肥胖者等本来就容易呼吸不畅的人群，再佩戴N95口罩可能会加剧呼吸问题。因此，选择N95和KN95口罩要注意，佩戴时间不要太长。
口罩佩戴时间不要太长，长期佩戴口罩，对身体有何危害呢？
N95口罩和KN95口罩属于颗粒物防护口罩类型，戴久了之后会危害人的身体，很容易导致人的呼吸功能受到影响，因为很久口罩的亲密性非常好，如果长期佩戴会导致缺氧影响人的正常气体交换，尤其是医护人员，也应该增加防护服和护目镜，同时有些人有基础性肺部疾病，那么长时间，佩戴口罩时间过长会影响肺部的通气功能甚至会影响肺部的功能这都是对人的身体不利的。
口罩戴久了之后会对肺部功能造成影响，而且戴口罩时间超过4个小时以上会导致人的呼吸系统负担增加，对肺部功能造成一定的影响，而且口罩的材质越好，那么它的防护功能就会越好，但是气密性就更强，而透气性反而会越差，长期佩戴就会出现胸闷、憋气等问题，严重情况下患者可能会导致脑部缺氧的问题。尤其是对于一些患有慢性心血管疾病的患者来说，不建议长时间佩戴口罩。
口罩能够阻挡有害气体进入我们身体当中，防护性非常好，但也意味着阻隔了更多的空气，这样会加重人的呼吸难度，从而也会影响人体的呼吸，循环系统从而带来一些副作用，吸气不足从而引起血氧降低，这样会导致人的脏腑系统代谢变差，从而也会影响人的免疫力。而且氧气是人类赖以生存的气体，血养是指人体血液中的氧气，当我们吸入人体的空气时，氧气会从我们的肺部吸入到血液当中，我们身体当中的每一个器官和细胞都需要氧气的支持，所以当人体内的氧气增多，人的新陈代谢就会越好，而口罩降低了呼吸频率就会导致氧气吸收不足，从而会影响人的免疫能力，而缺氧也会导致血液循环减弱，呼吸困难等问题，甚至也会出现一些头晕的问题，尤其是对一些患有心血管疾病的老年人来说，缺氧很容易导致心梗，所以一定要慎用口罩。
戴口罩闷热不适，哪些情况下可以不戴？
我觉得在户外体育活动的时候可以不戴口罩；人数比较少的午餐和午休时间可以不戴口罩；在家里也可以不戴口罩。
当前，新冠肺炎疫情还没完全控制，所以我们每个人都不能放松警惕，在以下三种情况时，我们必须佩戴口罩：
1.密闭空间内，如地铁、火车等地必须佩戴；
2.在人群密集区，医院、学校等地需佩戴；
3.长时间与人密切接触者，需要佩戴口罩。
但是戴口罩也需要注意：
1.对于有心肺功能问题的老弱病残等特殊人群，佩戴口罩需要慎重。
2.长时间戴口罩如果有不适应感觉，一定要立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气，缓解缺氧症状。
3.在无人空旷的情况下，也可以暂时摘下口罩。
佩戴口罩，我们应该选择适合我们的口罩，夏天我们面部油脂分泌增加，皮肤潮湿浸润，而口罩的材质比较硬，反复摩擦会损伤我们的皮肤，所以选择正确的佩戴方式很重要，在夏天我们可以选择透气性高的口罩，口罩也很适合夏天佩戴。
我们可以通过以下几点来预防戴口罩对我们皮肤造成的伤害：
1、佩戴前要清洁皮肤
2、不要用力擦拭皮肤
3、尽量使用温和的护肤产品
4、避免使用化妆品
5、佩戴时调整好位置
6、摘掉口罩后用清水洗脸
7、用清水敷脸
8、多按摩脸部皮肤。
所以在这个非常时期，我们应该做好的日常的皮肤的清洁、保湿、防晒，尽量不使用彩妆，使我们的皮肤屏障处于正常状态。其次，选择正规品牌且适合自己大小的口罩，除此之外，夏天天气炎热，口罩内面容易潮湿，我们可以增加口罩的更换频率，并在更换期间擦干脸上的汗液。在确保安全且情况允许的条件下，可以适当摘下口罩，让我们的皮肤透气。
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