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体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

大杂烩• 更新时间：2022-12-17 08:45:59 •阅读

体育是生命的一部分。广义的体育可以包含一切身体的活动。身体的强与弱离不开锻炼，如果说把身体比作一个「容器」，那么你的精神就是容器可以装下的水。容器越大可以装的水越多，同样身体越强壮精神力越多，在某种程度上，对身体掌控度越高的人自我认同也不会差。另外体育是生活的一部分，是一种生活方式，是宣泄和表达的出口。通过体育运动，能让你暂时转移注意力，全身心的投入到运动当中去，忘记所有的不愉快和烦恼，同时体育运动对力量、速度等特性的要求也会让你把过多的情绪释放出来。

体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

另外，高强度工作也需要一个良好的体魄。公司的加班，生意场上的来回奔波，酒桌上的觥筹交错，施工的风餐露宿，科研的通宵达旦等都需要走一个能抗的住的身体。

体育能给人带来快乐，至于是哪个运动，因人而异。它能让你在枯燥的学习和工作中解放出来。别人我不敢说，反正我每次打完乒乓球，心情是愉快的。

体育更能磨练意志，进行人格塑造。体育精神之一是超越自我，不断突破，每天坚持做一件事情，每天进步一点点是很难的。你把这件事情做好了，它能延伸到你的生活中，会受益一生。

体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

严肃的身体锻炼，能把人的身心置于极限状态，这种体验与意志力，激励，成就感，谦逊和自律的品格是密切相联的。人皆有惰性，皆有舒服区，因而总是自然而然的处于下降的螺旋中；从这个角度说，教育的目的就是让人克服本我，自觉的始终与本我处于紧张状态，三省吾身，甚至能为崇高的理念全情投入，忍受痛苦，不惜一切，在困境中冷静果决，坚持不懈——人的强大的能动性，正是人类社会发展进步的动力。体育锻炼，正是以简单可靠的方式，将参与者置于身心的疲惫和紧张之中，号召他们突破自身的局限，养成克服困难、战胜堕落的习惯，培育终生不倦的斗争精神。

体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

运动竞技，浸透了合作和信任的光辉，不管是集体项目还是个人项目，都要求运动员与人——对手、队友、教练、裁判、观众——进行高强度的互动，完成协作与竞争。激烈的赛场上，没有蝇营狗苟的一席之地，竞赛的直接参与者，为了胜利，必须学会自我牺牲，高度的纪律性，信任和荣誉感，强烈的好胜心。观众则在竞赛的陶冶中，对勇气、勤奋、慷慨和谦逊产生向往，崇敬运动英雄，鄙薄懒汉和投机者，凝聚成有向心力的集体，激发昂扬向上的精神。很多人认为，在业余体育中，只有上场比赛才有锻炼价值，作为替补和观众只是浪费时间。这其实是对竞技精神的一种歪曲。人类社会任何组织形式都不可能只有核心没有边缘，只有头脑没有四肢；成为一个投入的观众，意味着战胜自私，愿意为自己的共同体投入资源和感情，一同承担胜利和失败。

体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

体育技能的教学与教育的其他方面是触类旁通的，尤其重要的是，体育的学习最能让人正确的认识天赋和努力的关系。每个投入到体育之中的人，都会遇到自我的瓶颈，都会看到在同一个项目中做得比自己好的人，优秀的体育教育，一方面是训练人从模仿到创造，从接收到练习，从生疏到熟练，寻找自己的兴趣和天赋，不断突破自我；另一方面也是引导人正确认识自己，不卑不亢，找准自己的定位，保持自己的节奏，持之以恒。“认识自我”，是体育教育带给人的宝贵财富。

体育运动的好处（你平时进行体育锻炼吗）

体育文化富含激励人心的巨大力量。从高水平的竞技赛事，到描绘运动生活的艺术作品，从国歌奏响时的激动，到业余比赛失利的黯然神伤，无论是顶级运动员，还是广场舞大妈，都能从体育文化中获得独特的生命体验，获得自己专属的一种对世界的理解和联系。拒绝这种力量，无疑是可惜的。

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