后疫情期间我们该怎么办（做好3件事可以预防减轻感染病毒后的伤害）
新冠病毒在2019年12月末被发现，疫情“吹哨人＂李文亮医生发现情况不对在群里发消息后被训诫，不久被病毒传染后不治离世，至今已经整整三年。自从2019年年底以来，我国经历全国封禁，动态清零，全面核酸检测等抗击疫情的防控措施，直到2022年12月初逐步解封，取得举世瞩目的防控效果。
2022年12月初，全国逐步取消查验健康码，行程码，核酸检测证明，取消强制核酸检测筛查，难道疫情已经过去了吗？我认为刚刚相反，疫情不但没有过去，随着防控措施逐渐撤消，病毒携带人员不能及时被发现隔离了，病毒传染将在全国肆意传播，奥密克戎传染性很强，估计感染者比例将会达80％以上。
难道我国耗费巨资，牺牲经济进行的疫情防控，就此半道而废，置民生于不顾吗？这是不可能的，防控政策的改变是根据病毒的变化，危害性程度等作出调整的。2021年11月，英国专家警告称，在非洲南部国家博茨瓦纳发现的新冠病毒变种奥密克戎，其毒性和传播性很可能比现有的变异毒株德尔塔更可怕，从此奥密克戎在全球蔓延。2021年12月16日湖南省长沙市境外输入新冠病毒感染者呼吸道标本进行新冠病毒全基因组测序和序列分析，经中国疾病预防控制中心复核，均确认检出新冠病毒奥密克戎变异株，至此我国拉开抗击第二波新冠病毒奥密克戎疫情序幕。截止2022年12月14日，我国奥密克戎本土确诊34800余例，境外输入确诊28300余例。我国经过长时间防控工作和病毒研究，发现奥密克戎的毒性开始不断减弱，导致肺炎机率并不严重，致命危害性不大于流感。2022年12月12日光明网消息，钟南山表示，感染新冠病毒后，绝大多数患者都存在上呼吸道感染，出现咳嗽、咽痛、发烧等症状，极罕见看到有肺炎，99%的病人一周左右就可以康复。回顾新冠疫情三年，在奥密克戎毒株出现前，我国累计感染新冠人数在10万人左右，病死率（死亡/确诊人数）为4.65%。奥密克戎进入中国后，特别是9月份以来，通过对广州、成都等大城市的相关数据分析，发现目前重症率不到1%，病死率不到0.1%，从这一点说明，奥密克戎的致病力明显下降。12月13日全国党媒信息公共平台发布消息，国务院联防联控机制组织呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖表示，从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不舒服、咳嗽等。无症状和轻型大约占了90%以上，出现肺炎症状不多，重症的比例更小。可见目前新冠病毒变种毒性己经很低，人们可以将它视作普通流行病毒感冒对待了，这也是国家调整防控策略改变的核心所在。
接下去的日子，随着国家防控疫情的紧急措施逐步撤出，病毒传播将会不断扩大，人们被病毒感染的机率就会成几何倍数增长，甚至每个人都可能置身于病毒之中，我们该如何办呢？小编认为，首先我们不必恐慌，毕竟在奥密克戎出现之前，每年冬季来临，流感病毒也不是到处肆虐吗？我们大家都能习以为常，泰然处之。现在奥密克戎特征与普通流感病毒无异，我们要做的就是改变心态，以平常心坦然面对就可以了。
个人总结，大家做好三件事可以预防感染、减轻感染病毒后的对身体的伤害。
一、提高免疫力
冬季来临做好保暖工作，避免受凉，保证充足的睡眠，不要过度劳累，增加营养，戒烟戒酒，加强锻炼，体质差的人可以在医生指导下服用药物增强免疫力。免疫力高的人群感染后都是无症状为主，奥密克戎感染者目前统计它的无症状和轻型占到90%。
二、接种新冠病毒疫苗
钟南山表示，接种加强针以后，一般两周就会起效，这对春节的大量人口迁移有很大好处。“特别是对患有基础疾病的老年人，只要接种了足量的疫苗，再接种加强针，那就比较放心了。”当前预防重心要从防感染转到预防重症，加强新冠病毒疫苗接种是下一步的关键。现在奥密克戎株引起的病症绝大部分在上呼吸道，极少发展成肺炎。
三、出门带口罩
口罩的作用是人们日常防护重要屏障，它的作用是双向的，一方面它可以防止带毒者把病毒扩散到空气中，另一方面可以阻止病毒侵入呼吸系统。在疫情中要正确的选择口罩和使用口罩，要选择应用外科口罩或n95口罩，像一次性的棉布口罩，一次性纸口罩，还有防雾霾口罩都不建议佩戴，因为它们的密闭性不好，不能很好的预防病毒和细菌，起不到预防的作用。同时佩戴口罩也不能连续的长期使用一个口罩，一般建议四个小时更换一次，长时间的佩戴可能会在口罩表面吸附更多的病毒或细菌而减少防御能力。
本文信息来自《光明网》巜全国党媒信息公共平台》
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