假性近视怎样预防（假性近视的10个征兆）
假性近视（调节性近视）Accommodative myopia文章来源：王乐今教授青少年近视防控平台
生活中人们所说的“假性近视”是指由于用眼过度睫状肌痉挛，过度调节导致的远视力下降，确切地讲是一种“调节性近视”。为方便理解，我们接下来的讲解中们会沿用“假性近视”这一名词。
如何判断？
一般来说，如果孩子反映看物体模糊，家长首先想到的就是近视，常见的解决方法就是带孩子去眼镜店配一副眼镜。
事实上，有一部分孩子是“假性近视”，而患“假性近视”的孩子是不需要配戴眼镜的，若“假性近视”患儿长期配戴眼镜反而容易造成真正的近视。
怎么知道自己的近视是不是“假性”的呢？
1.?刚发生的近视
2.?近视度数在短期内突然增加很多
如果是以上两种情况，有可能会是“假性近视”的情况，利用“散瞳”或者“雾视法验光”就可以鉴别筛查，不需要做所谓的“视觉训练”的。
如何区分呢
最有效的方法是去医院进行睫状肌麻痹后的验光，即散瞳验光。
通过比较使用睫状肌麻痹剂(如阿托品凝胶)前后的屈光度数，可以判断孩子是近视还是“假性近视”。如用药前屈光度数符合近视的判定标准，用药后近视消失，成为正视或远视，则为“假性近视”;如用药后近视屈光度数不变或度数降低小于0.50D(50度)，则为近视。
还有一种情况介于上述两者之间，即用药后近视屈光度有所降低(降低 50 度或更多)，但仍有近视症状，则为混合性近视，即“假性近视”和近视共同存在。
首先，家长应该明确，如果孩子的眼睛完全是“假性近视”，是不需要配戴眼镜的，否则容易造成真正的近视。
混合性近视患儿在配镜时，应该进行睫状肌麻痹后的验光，否则配的眼镜度数可能会高于孩子准确的近视度数，反而会加重睫状肌的调节负担，长期如此，造成近视度数增加。
“假性近视”提示孩子处于近视的“边缘”，更应注意预防近视的发生。“假性近视”(调节性近视)的预防和治疗主要是放松调节，缓解眼疲劳，达到“治假防真”的目的。
1、不要长时间近距离用眼
每次近距离用眼30~40分钟后应眺望或闭眼休息5~10分钟。阅读和写字时眼睛和书本应距离一尺(33厘米)、胸前与桌子的距离应约一拳(6~7厘米)、握笔的手指与笔尖应距离一寸(3.3厘米)。
2、养成正确的用眼习惯
不要躺着或在走路时看书，不要歪头看书。不要在光线不好的环境中阅读，注意自然光线强度和保证室内充足的照明。增加户外活动时间，提倡每天进行2小时以上的户外活动，在开阔的室外活动有利于孩子视疲劳的减轻。
3、早期视力筛查，建立屈光档案
早期视力筛查可以有效防止近视，保证及早发现，及早控制。
4、养成正确的用眼习惯
少吃甜食，适当吃一些各种蔬菜、动物的肝脏，但也没必要为了“明目”刻意多吃肝脏，否则会适得其反。
有阳光 有未来 防控近视科普常识”已经以口袋书、宣传海报等多种形式开始发放给广大儿童青少年、家长及教师，希望广大家长、教师朋友共同参与，助力科学防控近视，让孩子们拥有一个光明的未来。同时我们也联合“北京眼视光学会”共同创立了科普抖音号，为广大的家长、教师朋友提供移动信息科普，让大家可以随时获得最新的眼健康常识，在这里我们也会不定期的邀请王凯医生等知名眼科专家为大家共同科普
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