电子产品影响孩子心理健康（电子产品对儿童心理的影响）-喵趣网

不得不承认孩子们在家上网课期间，父母与孩子间的矛盾大部分是围绕着电子产品而产生的。“天天就知道看手机玩游戏，眼睛还要不要”“上网课看手机，下课了还看手机，眼睛都快看瞎了”“别总在那儿玩手机，忙活点别的，运动运动”...... 相信总有一句或几句话是父母们日常言语中的常用语。通说说这些话的时候，父母们的心情应该是糟糕透顶了，孩子们听了也会烦气地回应，矛盾自此产生。

作为父母，要知道去哪里寻求帮助可能具有挑战性，因此在本文中，我粗略地分析了影响孩子心理健康的五种形式。

1、电子产品可能导致孩子心理自卑

社交媒体、游戏、网文看似与孩子心理健康没有必然的关联，但实际上确实会引发孩子心理上的波动，甚至扭曲。滚动浏览小视频或者网页时通常会显示无数人们玩乐的视频和内容，人们分享他们新家的照片、介绍他们看似完美的孩子的内容，或者他们如何刚刚找到梦想的工作。虽然从表面上看，自然反应是为我们关心的人感到高兴，但更深层次的反应是直接比较他们所拥有的而我们所没有的。

随着互联网时代的到来，孩子们不仅在上学期间面临社会比较，而现在甚至是24小时都在面临，所有这些都会对孩子的自尊产生负面影响。

2、盯屏幕时间过多会导致睡眠问题，引发孩子心理长期疲劳、焦躁

多年来，我们都听说过要在睡前至少一小时关闭我们的电子设备的报道，因为电子设备发出的光会扰乱我们的昼夜规律。不幸的是，我们的孩子并非如此，很多孩子都是在睡前黑暗的屋里使用电子产品浏览视频，这必然导致的压力和焦虑也会影响孩子的入睡能力。

睡眠不足会导致健康问题，并会影响孩子的学业成绩、行为、食欲，甚至会导致抑郁。父母教育孩子要提醒孩子成长中的大脑需要睡眠才能正常发育，必要时需要勒令其遵守作息规律。

3、电子产品依赖导致独立性降低

电子产品的使用属于被动活动，不会刺激孩子大脑的生长或发育。看电视或者浏览互联网时孩子们会自然而然的被动接受可以使其大脑轻松愉快的内容，因此大部分时间不会促使孩子去主动的进行大脑开发。过于依赖，久而久之，孩子的独立性和创造性会被消磨掉，创造性思维很可能固化。父母在教育孩子的时候，需要注意引导孩子去主动认知发展，主动调动大脑。

并非所有的电子产品的利用时间都很糟糕，父母可以通过一些方式将其用作积极而富有成效的学习体验。例如，将电子产品从被动活动转变为主动活动可以刺激孩子的大脑并培养被固化抑制的批判性思维。

4、运动量较少，心理负担可能会加重

孩子在网上和屏幕前花费的时间越来越多，参与积极游戏和运动的时间越来越少。因此，孩子们往往坐在电视机前或上网时会漫不经心地吃喝，摄入更多卡路里。从而导致孩子们体重快速增加，待孩子们反应过来时可能会因为自身形象问题而陷入心理恐惧，甚至演变成社交恐惧症，恶性循环就此开始。

我们这一代的父母，没有真实的社交媒体、智能手机和网络欺凌的童年经历，因此很难知道如何帮助我们的孩子。因此对于电子产品给孩子带来的伤害，更倾向于眼见的身体上的伤害，从而忽视了更高层级的心理上的伤害。电子产品对孩子的心理健康、身体形象和社交技能均能产生负面影响，父母教育孩子时更应该关注孩子心理上的健康，毕竟心理问题隐藏的更深。

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电子产品影响孩子心理健康（电子产品对儿童心理的影响）

1、电子产品可能导致孩子心理自卑

2、盯屏幕时间过多会导致睡眠问题，引发孩子心理长期疲劳、焦躁

3、电子产品依赖导致独立性降低

4、运动量较少，心理负担可能会加重

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