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一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  目标太高、想要的东西太多、现实与理想的差距太大,所以,得不到,就会心累。一个人压力大的时候,要适当的给自己的人生做减法,不要什么东西都想要,到最后却什么也干不成,得不到。

一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  不念过往 不畏将来

  人生不如意之事十之八九。大到找不到合适的工作、买不到合适的房、找不到合适的对象;小到因为一个乌龙被领导批评、马上就要迟到却忘记带重要文件。

  压倒成年人的并不是外界的困难,而是我们整天沉溺于过去的不如意而不自知。

  不去计较那些过去的得失,摆脱消极的情绪,舍弃那些对自己没有价值、甚至有害的东西,我们的生活才会顺畅。

一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  远离打击我们的人

  喜欢打击我们的人,无非两种人,要么是见不得我们好,要么是自身控制欲太强。

  一旦我们过的比他幸福,他就心生嫉妒,所以他们会在我们正兴致勃勃的时候给我们泼冷水,以阻止我们变得更优秀。

一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  无论我们做的多好,在他眼里只会一文不值。

  一旦我们被打击的次数多了,连我们自己也开始怀疑我们自己了,然后我们也会变得缺乏自信了。

一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  还有控制欲太强的人,他们试图通过打击我们,让我们失去自主选择的权利。

  任何一段关系,都是为了让我们成就更好的自己,如果你在一段关系中感觉特别自卑、懦弱、无助,那么,这样的关系,便没有再去经营的必要了。

一个人的压力太大怎么减压(一个人压力大的时候怎么办)

  屏蔽掉无用的信息

  这个时代的科技的发达给我们带来了很多方便,我们每天会收到成千上万无用的信息

  我们每天在这样那样的垃圾信息中周旋,失去了自我,只会白白浪费我们的大好时光。

  把自己的宝贵时间,耗费在“垃圾信息”中,只会让自己的精神疲倦,我们反而更累。

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