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另一半不在乎你的感受（另一半对我们的痛苦不闻不问，怎么办）

大杂烩• 更新时间：2022-12-14 14:08:15 •阅读

很多人都以为，一个人若是爱我，自然会很在乎我的感受。

幸福也好，痛苦也好，他都应该来跟我感同身受。

尤其是当我们痛苦时，他有义务来跟我们共情甚至解决我们的痛苦。

但在很多亲密关系中，通常的情况却是，一方已经很痛苦了，另一方却可以不闻不问。

同快乐可以，同痛苦却不行，这是为什么呢？我们又如何解决这个问题呢？

首先，来看看为什么伴侣会对我们的痛苦视而不见？

另一半不在乎你的感受（另一半对我们的痛苦不闻不问，怎么办）

01：我们的痛苦太大，伴侣承受不了

有些人天生承担痛苦的能力就比较弱。

他自己有痛苦，都是靠逃避与转移注意力挺过去的。

何况是我们的痛苦？

我们的痛苦太大，传到伴侣那里，他承受不了，只好选择逃避。

逃避至少他不会情绪失控，然后再对我们以及彼此的关系造成更大的伤害。

对于这一类伴侣，我们逼他是没用的。

不是他冷漠，而是他并没有那个容纳力。

我们对他表现得越痛苦，他越想逃。

我们爱自己，想让伴侣来分担我们的痛苦然后让自己好受一点。

但伴侣也爱他自己。

没有人会爱别人胜过爱自己。

我们最好不要奢求伴侣是一个例外。

当自己感到很痛苦时，先别急着找人宣泄倾诉，应该先感受一下自己的身体与呼吸，找回自己跟内心的链接，或者直接动笔写下来，一旦动笔写下来，我们的理智脑就会来接替我可没的情绪脑，写下来也可以让我们思维更理智，更清醒。

等自己基本能控制情绪后，再去跟伴侣谈一谈当前让我们痛苦的问题，让伴侣感觉到我们的痛苦与怨念没那么深，他可以接住，这样他才愿意跟我们一起解决问题。

另一半不在乎你的感受（另一半对我们的痛苦不闻不问，怎么办）

02: 伴侣把我们的痛苦，当做对他的控诉

虽然我们很多时候只是在表达自己的痛苦，但在伴侣看来，我们分明是在批判他，指责他，否定他。

我们的痛苦让他感觉自己不是一个合格的伴侣，或者我们已经不爱他们了。

伴侣会想：既然你已经认定我不合格或者不爱我了，那我为何还要浪费时间与精力去照顾你的感受呢？

人都懂得趋利避害,不愿意面对批评与指责，也不愿意去做无用功。

遇到这种情况，我们在表达自己痛苦的同时，也要考虑到伴侣的感受。

不能一味沉浸在自己的痛苦中，要适时表达一些自己对彼此关系的在乎，对伴侣的在乎。

表明自己之所以表达痛苦不是为了指责伴侣做得不好，而是太在乎关系，太在乎伴侣，太希望俩人的关系变好。

这样的表达方式才会让伴侣放开防备与冷漠的心。

另一半不在乎你的感受（另一半对我们的痛苦不闻不问，怎么办）

关系中，要想少点痛苦，最好的方法是降低期待，降低对关系的期待，降低对伴侣的期待，做好自我负责。

一个人之所以会痛苦，一般就是因为想改变某些事，但改变不了。

如果我们改变不了伴侣，不妨就改变自己吧。

我们把自己的心态改了，把自己的视角改了，把自己的思维改了，那么之前让自己痛苦的事很可能就不再令自己痛苦了。

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